Comprender
Explorar qué está ocurriendo y cómo se relacionan las experiencias, emociones, pensamientos y respuestas actuales.
Psicóloga · Costa Rica
Reichel García Gutiérrez | Psicóloga en Costa Rica
Un espacio terapéutico para comprender lo que está ocurriendo y trabajar sobre ello con claridad, colaboración y respeto por cada proceso.
Reichel es psicóloga graduada de la Universidad de Costa Rica, código profesional 13680. Brinda psicoterapia a adolescentes, adultos y parejas, de manera presencial y virtual.
Universidad de Costa Rica
Código 13680
San José · Guadalupe · Virtual
La persona antes que la etiqueta
Ir a terapia no requiere tener todo claro antes de empezar.
A veces la consulta comienza con una emoción difícil de manejar, un patrón que se repite, una relación que genera malestar, una experiencia que continúa afectando o simplemente la sensación de que algo necesita cambiar.
El proceso terapéutico permite comprender qué está ocurriendo, reconocer los factores que mantienen el malestar y trabajar de manera colaborativa sobre aquello que resulta relevante para la persona.
Cómo trabaja Reichel
La terapia se adapta al proceso; no el proceso a una técnica.
Reichel integra diferentes enfoques psicoterapéuticos según el motivo de consulta, la valoración y los objetivos de cada persona.
Esto permite seleccionar herramientas pertinentes sin asumir que todas las personas necesitan trabajar de la misma manera. Comprender, observar patrones, desarrollar nuevas respuestas y revisar los cambios forman parte del proceso.
Definir objetivos
Identificar qué necesita cambiar, qué se quiere fortalecer y qué resulta prioritario en el momento actual.
Trabajar de forma colaborativa
Utilizar estrategias y enfoques pertinentes para el proceso, observando conjuntamente su utilidad.
Revisar el proceso
Observar cambios, dificultades y nuevas necesidades para ajustar el trabajo terapéutico cuando sea necesario.
Enfoques psicoterapéuticos
Diferentes herramientas para diferentes necesidades
El enfoque se selecciona de acuerdo con la valoración clínica y los objetivos del proceso. No necesitás elegir una terapia específica antes de consultar.
TCC
ACT
TREC
EMDR
Terapia Cognitivo-Conductual
Permite trabajar las relaciones entre pensamientos, emociones y conductas, así como patrones que mantienen determinadas dificultades.
Conocer TCC →Terapia de Aceptación y Compromiso
Puede incorporar trabajo con flexibilidad psicológica, experiencias internas y acciones orientadas hacia lo que resulta significativo para la persona.
Terapia Racional Emotiva Conductual
Permite explorar la relación entre interpretaciones, emociones y respuestas, y trabajar sobre formas de pensamiento que generan malestar.
Terapia EMDR
Un abordaje estructurado que puede valorarse cuando experiencias o recuerdos continúan asociados a malestar en el presente.
Conocer EMDR →A quién atiende
Psicoterapia en distintas etapas y contextos
Reichel brinda atención psicológica a adolescentes, adultos y parejas.
Un espacio para abordar dificultades emocionales, relacionales y situaciones propias de esta etapa de desarrollo.
Procesos individuales para comprender dificultades actuales, experiencias significativas, patrones y decisiones.
Trabajo sobre patrones relacionales, comunicación, acuerdos, confianza, distancia emocional y otras dificultades de la relación.
Conocer terapia de pareja →Motivos de consulta
Algunas razones para iniciar un proceso
Una consulta no tiene que encajar perfectamente en una categoría. Estos son algunos de los temas que pueden explorarse dentro del proceso terapéutico.
Ansiedad y sobrepensamiento
Preocupación persistente, anticipación, dificultad para desconectarse o sensación de estar pensando constantemente.
Estado de ánimo y autocrítica
Desánimo, exigencia interna, dificultad para reconocer necesidades o una relación dura consigo mismo.
Relaciones y pareja
Conflictos repetidos, comunicación difícil, distancia, confianza, límites y decisiones dentro de los vínculos.
Experiencias difíciles
Situaciones o recuerdos que continúan asociados a malestar y cuya pertinencia para distintos abordajes puede valorarse clínicamente.
Proyecto de vida y decisiones
Momentos de cambio, dudas sobre el rumbo personal o necesidad de comprender mejor qué se quiere construir.
Desarrollo y proyección profesional
Reflexión sobre decisiones, objetivos y procesos de cambio relacionados con el ámbito profesional.
Modalidad de atención
Presencial y virtual
Reichel brinda atención presencial en Catedral, San José y Guadalupe, además de terapia virtual.
La disponibilidad puede variar. Podés consultar horarios y modalidad mediante el WhatsApp institucional de Psicoplenitud.
Consultar horariosAvenida 10, Calle 29, Catedral, San José
Frente a Premafarma, edificio blanco con gris, tercer piso
Red profesional
También podés encontrar a Reichel en
Citas con Reichel García
Podés empezar contando qué te gustaría trabajar.
No necesitás saber qué enfoque elegir. Las citas se coordinan por el WhatsApp institucional de Psicoplenitud: +506 8374-3267.